Introduces the notion of meditation, and how it enhances communication in the family. It’s particularly applicable in this time of pandemic when conflicts often happen with increased interaction with family members
介紹“靜觀/正念”的概念，以及它如何能夠在家庭溝通中幫助我們。（尤其現在疫情橫行、家人之間有更多相處及發生摩擦機會的時候）
Host 主持: Lucetta, Cindy, Kit Ming, Natalie
「父母與子女溝通」（一）
父母與子女間許多常見溝通障礙到底會帶來怎樣的後果？在家庭交流面臨困境的時候，又當如何去求助？
主持：古潔明女士、林虹女士、李潔雲女士
「父母與子女溝通」（二）
父母與子女之間也要講究“溝通的藝術”：當憤怒與指責無濟於事時，怎樣的溝通模式才能讓家長和子女達致“兩全其美”？
「靜觀/正念」（一）如何幫助家人溝通?
介紹“靜觀/正念”的概念，以及它如何能夠在家庭溝通中幫助我們。（尤其現在疫情橫行、家人之間有更多相處及發生摩擦機會的時候）
「靜觀/正念」（二）如何幫助教養子女
承繼上集，如何使用“靜觀/正念”的概念和練習來幫助在教養子女方面有更好的成效？（包括年幼子女、成年子女及特殊需要子女）
主持：古潔明女士、林虹女士
嘉賓導師：Natalie Cheung
「靜觀/正念」（三）STOP "S"+"T"
正念系列第三集，導師Natalie帶領各位聽眾學習“靜觀/正念”的概念，並運用簡單的“STOP”技巧來應對生活中的憂慮與不安情緒，本集重點練習“S(Stop)”及“T(Take a breath)”的技巧。
主持：古潔明女士、林虹女士
嘉賓導師：Natalie Cheung
「靜觀/正念」（四）STOP "O"+"P"
導師Natalie繼續帶領各位聽眾學習運用簡單的“STOP”技巧來應對生活中的憂慮與不安情緒，本集重點練習“O(Observe)”及“P(Proceed)”的技巧。
「靜觀/正念」（五）身體掃描法處理壓力
因應時下需要——居家人士及前線醫務人員都面對種種憂慮與壓力，導師Natalie在此正念系列的第五集中帶領各位用正念/靜觀的“身體掃描”法來進行“前額葉鍛煉”，讓心情可以平靜，腦筋也可更清醒。
主持：古潔明女士、林虹女士
嘉賓導師：Natalie Cheung
「靜觀/正念」（六）正念生活及自我關顧
「靜觀/正念」（七）三分鐘呼吸空間面對情緒
| 「靜觀/正念」系列（八）SSA黙想練習(Soften=柔和, Soothe=安撫, Allow=容讓)處理困擾的情緒 |
「靜觀/正念」系列（九）處理子女玩網上遊戲
「靜觀/正念」（十）處理憤怒情緒
「靜觀/正念」(十一) 處理衝突
正念／靜觀（十二）處理夫妻衝突
正念／靜觀（十三）處理不被人欣賞的感覺
正念/靜觀（十四）培養快樂的情緒
Created by 短劇 : Community volunteers 由社區義工參予創作
Produced by 製作: Living Water Counselling Centre 泉源輔導中心
Host 主持: Ms. Kit Ming Koo 古潔明女士, Ms. Lucetta Lam 林虹女士, Ms. Cindy Li 李潔雲女士
New release every Monday 由2020年5月19日首播, 每星期一次陸續推出
(1) 悶悶地一曙光
(2) 最壞的時光也是最好的時光
(3) 疫境相鄰
(4) 邁步疫境，樂活人生
(5) 結連抗疫, 逆轉困境
(6) 預先護理計劃 (1) -- 如夢方醒
(7) 預先護理計劃 (2) -- 無後顧之憂
(8) 盡心地愛，盡情地活(上)
(9) 盡心地愛，盡情地活(下)
(9) 母女心聲
免責聲明：此節目並非醫療或心理治療建議，僅用作一般心理教育用途。 不適宜用於自我診斷或治療任何身心健康狀況。 如有任何以上或緊急狀況，請諮詢您的醫療專業人員，或到醫院急症室求診。 泉源輔導中心不會對此內容的準確性或適用性負責。
Fullness in Christ Fellowship – Headquarter in California, US
免責聲明：此節目並非醫療或心理治療建議，僅用作一般心理教育用途。 不適宜用於自我診斷或治療任何身心健康狀況。 如有任何以上或緊急狀況，請諮詢您的醫療專業人員，或到醫院急症室求診。 泉源輔導中心不會對此內容的準確性或適用性負責。