Mindfulness Based Cognitive Therapy

八堂內容
1. 覺察潛在死穴 

2. 與痛友善同在 

3. 釋放困擾認知 

4. 化困擾為平靜
5. 接納卻尋更新 

6. 困擾中尋智慧 

7. 细味欣賞人生 

8. 持續知行一致 

日期 : 2024-7-10至 2024-10-16 (星期三 隔周上課)

時間 : 7:30pm – 9:30pm

地點 : 網上（Zoom）

費用 : 共8節$192 (舊⽣/義⼯可獲減費$20, 費⽤可受保於⼀些健康保險計劃或作醫療⽀出報税

講員 : 劉慧玲女士 Natalie Cheung （Certified Mindfulness Facilitator (MSW, RSW)）